บทความเกี่ยวกับ รŠร˜ยขร€ร’ยพยจร”ยต
คนเป็นคนที่ - 2367 [Date : 20 เม.ย. 2553 ]   
 
รขยฟร ยบร•ร‚ : ยคร‡ร’รยกร…ร‘ร‡รŠร˜ยดยขร•ยดยคร…ร‘รจยง
 
วันที่ 20 เม.ย. 2553   โดย รขรŠร€ยณร’
 
 


ร ร‹ยตร˜ยกร’รƒยณรฌรŠรรยตร” (ยจร’ยกยคร‡ร’รยทรƒยงยจร“รร‘ยนยกรƒรยทรจรยนยกรƒรรกยทรจยน)
ยณ ร ยกรรขยชร‡รฌรร‘ยนยนรจร’ยตร—รจยนยตร’รƒร’ร‚ยกร’รƒร‹ยนร–รจยง ยดร’รƒร’รŠร’ร‡รƒร™ยปรƒรจร’ยงร‹ยนรฉร’ยตร’รŠรรŠร‡ร‚ รกยตรจยงร ยนร—รฉรรกยตรจยงยตร‘ร‡ยดร• ยปรƒร’ยกยฏยกร’ร‚ยขร–รฉยนรฃยนยฐร’ยนรรกยขยกรƒร‘ยบร ยชร”ยญ ยฝร™ยงยชยนรฃยนร‹รฉรยงยตรจร’ยงยปรƒยบรร—รยพรƒรฉรรรŠรจยงร รŠร•ร‚ยงยตรฉรยนรƒร‘ยบรร–ยงยครยนร–ยง ร ยธรยตรยบรƒร‘ยบยดรฉร‡ร‚รƒรร‚ร‚ร”รฉรยพร”รยพรฌรฃยจ
ยพร”ยธร•ยกรƒยผร™รฉยชรจร‡ร‚ยปรƒร’ยกยฏยตร‘ร‡ยจร’ยกร‹ร…ร—ยบร ร…รงยกรฆ ยขรฉร’ยงร ร‡ยทร• ยพรฉรรรร˜ยปยกรƒยณรฌยปรƒรยกรยบยฉร’ยกยชร”รฉยนร‹ยนร–รจยงยซร–รจยงรร•ยขยนร’ยดรครรจรฃร‹ยญรจรขยตยจยนยตรฉรยงรกยบยกยขร–รฉยนร‹ร…ร‘ยง รกยตรจยกรงรครรจร ร…รงยกยพรยทร•รจยจรยซรจรยนยซร˜ยกรคร‡รฉรฃยนยกรƒรร ยปรซร’ยกร’ยงร ยกยงรคยดรฉ ร‹ร…ร’ร‚ยคยนร ยดร’ยกร‘ยนร‡รจร’ รร‘ยนยนรจร’ยจรร ยปรงยนยขรยงยขร‡ร‘ยญ ร ยพร—รจรรŠรƒรฉร’ยงยคร‡ร’รยปรƒรยทร‘ยบรฃยจรฃร‹รฉรกยกรจรกยขยกรƒร‘ยบร ยชร”ยญรŠร’ร‡ รกยตรจรครรจรร•รฃยครƒยตรยบรคยดรฉร‡รจร’รร‘ยนยคร—รรรรครƒ ร ยพรƒร’รร ร‹ยนร—รร‡ร‘ยตยถร˜ยปรƒร”รˆยนร’ยนร‘รฉยน รร•ยผรฉร’รŠร•ยทร–ยบยผร—ยนยบร’ยงยคร…ร˜รรร‚ร™รจ
ร ยขร’ร ยดร”ยนรฃยกร…รฉร ยขรฉร’รร’รกร…รฉร‡ ยดร’รƒร’รŠร’ร‡ร‹ร‘ยนรคยปร‚ร”รฉรรƒร‘ยบ ยคยงยนร–ยกรฃยนรฃยจโ€ฆร ยซรรƒรฌรคยพรƒรŠรฌรรรครƒยกร‘ยนร‹ยนรโ€ฆ
ร ยขร’ร ยดร”ยนรร’ร‹ร‚ร˜ยดยทร•รจยขรฉร’ยงยตร‘ร‡ร ยธรรกร…รฉร‡ ร ยธรร‚ร”รฉรยกร‡รฉร’ยงยขร–รฉยนรร•ยก ยกร…ร˜รจรยผร™รฉยชรรŠรจยงร รŠร•ร‚ยงร ยชร•ร‚รƒรฌโ€ฆร ยปร”ยดร‹ยนรจรร‚! ร ยปร”ยดร‹ยนรจรร‚!โ€ฆรฃยครƒรฆ ยกรงรร‚ร’ยกรƒร™รฉร‡รจร’รŠร”รจยงยทร•รจยพร”ยธร•ยกรƒยผร™รฉยชรจร‡ร‚ยนร“รร’ยคร—รรรรครƒ
ยพร”ยธร•ยกรƒยชร’ร‚ร‹ยญร”ยงร รƒรจยงร รƒรฉร’ร รŠร•ร‚ยงรขร‹รจรƒรฉรยงยขรยงยคยนยดร™รฃร‹รฉยดร•ยงยขร–รฉยนรร•ยกโ€ฆร ยชร•ร‚รƒรฌร‹ยนรจรร‚ยครƒร‘ยบ ร ยชร•ร‚รƒรฌร‹ยนรจรร‚ ยงร’ยนยนร•รฉรร•ร ยซรรƒรฌรคยพรƒรŠรฌ
ร รร’ร…รจร รคยดรฉร ร‡ร…ร’รกร…รฉร‡ ยพร”ยธร•ยกรƒยผร™รฉยชรจร‡ร‚ยกรƒรยตร˜ยกยผรฉร’รรยกรร‚รจร’ยงรƒร‡ยดร รƒรงร‡ ร ยผร‚รฃร‹รฉร ร‹รงยนรŠร”รจยงยทร•รจยซร˜ยกยซรจรยนรร‚ร™รจร€ร’ร‚รฃยน ยพร”ยธร•ยกรƒยคร™รจยชร’ร‚ร‹ยญร”ยงร‹ร‘ร‡ร รƒร’รรƒรจร’ ยผร™รฉยชรจร‡ร‚ยขรยงร ยขร’รกร…รร ยธรรร•รŠร•ร‹ยนรฉร’ร ยบร”ยกยบร’ยนรครรจร‚ร”รจยงร‹ร‚รจรยนยกร‡รจร’ยกร‘ยน ร รŠร•ร‚ยงร ยปรจร’ยปร’ยกยปร•รชยดยปร”รฉร‡ร‚ร‘ยงยคยงรร—รฉรรร–ยงยปยนยกร‘ยบร รŠร•ร‚ยงยปรƒยบรร—รยพรƒรฉรรยกร‘ยนยนร‘รฉยนยกรงรร•ร รŠร•ร‚ยงร‹ร‡ร•ยดรƒรฉรยงยขร–รฉยน!
?@#&%$@#!!!!! ยฟร‘ยงรครรจรคยดรฉรŠรƒรƒยพ รกยตรจรร‘ยนรร’ยจร’ยกรกยขยกรƒร‘ยบร ยชร”ยญรŠร’ร‡รŠร‡ร‚ยผร™รฉยนร‘รฉยน ยพรƒรฉรรยกร‘ยบยทร•รจร ยธรร‚ยกยชรจร‡ยงร ยทรฉร’ร รƒร•ร‚ร‡ร‚ร’ร‡ยขร–รฉยนร‡ร”รจยงรร‚รจร’ยงรครรจยคร”ยดยชร•ร‡ร”ยต
ยฝร™ยงยชยนยตรร…ร–ยงยงร‘ยนรคยปยชร‘รจร‡ยขยณรโ€ฆร ยกร”ยดรรรครƒยขร–รฉยนยกร‘ยบยดร’รƒร’ยขร‡ร‘ยญรฃยจ??!! ยกรงยนร‘รจยนโ€ฆรร‘ยนรกยครจโ€ฆร…ร™ยกร ยจร•รชร‚ยบ!
ร‹ร…ร‘ยงยจร’ยกยนร‘รฉยน ยคร‡ร’รยจรƒร”ยงยจร–ยงยถร™ยกร ยปร”ยดร ยผร‚ร‡รจร’ ยนร•รจยคร—รร‚ร˜ยทยธยกร’รƒร‹ร‘ยกร‹ร…ร‘ยงยดร’รƒร’ ร ยพรƒร’รยผร™รฉรฃยกร…รฉยชร”ยดร ยทรจร’ยนร‘รฉยนยทร•รจยจรยทรƒร’ยบร‡รจร’ ยคร˜ยณยนร‘ยกรกรŠยดยงรŠร’ร‡ยผร™รฉร ยกรจยงยกร…รฉร’รŠร’รร’รƒยถร‚ร”รจยงรฃยนยจรรร•ร‡ร•ยนร‘รฉยน รกยทรฉยจรƒร”ยงรกร…รฉร‡ ร ยธรร ยปรงยนรขรƒยคยกร…ร‘ร‡ร…ร™ยกร ยจร•รชร‚ยบยขยนร’ยดร‹ยนร‘ยก!

ยขรรยนร˜ยญร’ยตยทร–ยกยทร‘ยกร รร’ร รยงร‡รจร’ ยคร˜ยณยผร™รฉรรจร’ยนยคยงร ยคร‚ยผรจร’ยนร‹ร™ยผรจร’ยนยตร’ยกร‘ยบร ร‹ยตร˜ยกร’รƒยณรฌยทร“ยนรยงร ยดร•ร‚ร‡ยกร‘ยนยนร•รฉรร’ยบรฉร’ยง ยซร–รจยงรฃยนยฐร’ยนรร ยพร•ร‚ยงยผร™รฉรƒร‘ยบรƒร™รฉ ยคร‡ร’รรƒร™รฉรŠร–ยกยทร•รจร ยกร”ยดยขร–รฉยนยขยณรยนร‘รจยงยดร™รกยขยกรƒร‘ยบร ยชร”ยญยขรยงรƒร’ร‚ยกร’รƒยตรจร’ยงรฆ ร ร‹ร…รจร’ยนร‘รฉยนร‡ร”รจยงร‹ยนร•ร‹ร‘ร‡ยซร˜ยกร‹ร‘ร‡ยซร˜ยนยพรƒรฉรรรƒรฉรยงร รŠร•ร‚ยงร‹ร…ยง ร รŠร•ร‚ยกร”รƒร”ร‚ร’ ยคยงรครรจรร•รรรครƒรร’ยกยกร‡รจร’ยคร‡ร’รยตร…ยกยขยบยขร‘ยน รร’ยจยปยนรŠรรฃยจยดรฉร‡ร‚ยนร”ยดร‹ยนรจรร‚ ยทร•รจรคยดรฉร ร‹รงยนยดร’รƒร’ร‹ยนรฉร’ร‹ร…รจรร‹ยนรฉร’รŠร‡ร‚ยขรยงร รƒร’ ยถร™ยกรกยกร…รฉยงร รŠร•ร‚ยกรƒรร ยจร”ยงรร‚รจร’ยงยนร‘รฉยน
ยปยฏร”ร รŠยธรครรจรคยดรฉร‡รจร’ ยดร”ยฉร‘ยนร รยงยกรงยขร“ยกร…ร”รฉยงรƒรร‹ร‡รจร’ยงยทร•รจยดร™ร ยชรจยนร ยดร•ร‚ร‡ยกร‘ยน รกยตรจร รร—รจรยคร‡ร’รรŽร’ยนร‘รฉยนยผรจร’ยนยพรฉยน รกร…รรŠยตร”รŠร‘รยปยชร‘ยญยญรยกร…ร‘ยบยคร—ยน ยกรงยกร…ร‘ยบร ยกร”ยดรร•ยกยคร‡ร’รรƒร™รฉรŠร–ยกร‹ยนร–รจยงร ยขรฉร’รร’รกยทยนยทร•รจ ยนร‘รจยนยคร—ร ยนรจร’ร ร‹รงยนรฃยจยพร‡ยกร ยขร’ร ร‹ร…รจร’ยนร‘รฉยน ยทร•รจร ยกร”ยดยคร‡ร’รยกร…ร‘ร‡รŠร˜ยดยขร•ยดยคร…ร‘รจยง ยตรจรยบร’ยงรŠร”รจยงยบร’ยงรร‚รจร’ยงยทร•รจรครรจรร•ยพร”ร‰รร•ร€ร‘ร‚รŠร‘ยกยนร”ยดรกร…รรร’ยกร’รƒรร‚รจร’ยงยทร•รจร‡รจร’ ยกรงรครรจรคยดรฉร ยกร”ยดยขร–รฉยนร ยฉยพร’รยกร‘ยบยคยนยดร‘ยงร‹รƒร—รยดร’รƒร’ รกยตรจรฃยครƒรฆ ยกรงรร•รขรยกร’รŠร ยกร”ยดรร’ยกร’รƒยทร’ยงยปรƒรรŠร’ยทยปรƒรร ร€ยทร ยดร•ร‚ร‡ยกร‘ยนยนร•รฉรคยดรฉ
ร รƒร’ร รƒร•ร‚ยกรร’ยกร’รƒยทร’ยงยปรƒรรŠร’ยทยปรƒรร ร€ยทยนร•รฉร‡รจร’ รขยฟร ยบร•ร‚
รฃยนยพยจยนร’ยนร˜ยกรƒร รยธร”ยบร’ร‚ยคร“ร‡รจร’ รขยฟร ยบร•ร‚ (Phobia) ยนร•รฉร‡รจร’ร‹รร’ร‚ยถร–ยง ยคร‡ร’รยกร…ร‘ร‡ รขรƒยคร‹ร‡ร’ยดยกร…ร‘ร‡ ยคร‡ร’รยกร‘ยงร‡ร…ยชยนร”ยดยครƒรยบยงร“ ยซร–รจยงยฟร‘ยงยดร™รกร…รฉร‡ยกรงรครรจยนรจร’ยจรร ยปรงยนร รƒร—รจรยงรƒรฉร’ร‚รกรƒยงร‹รƒร—รยนรจร’ร ร‹รงยนรยกร ร‹รงยนรฃยจรรรครƒร ยทรจร’รคร‹รƒรจ ร ยพรƒร’รร รƒร’ยทร˜ยกยคยน ร…รฉร‡ยนรกร…รฉร‡รกยตรจรร•ยคร‡ร’รยกร…ร‘ร‡รรรครƒยบร’ยงรร‚รจร’ยงยกร‘ยนยทร‘รฉยงยนร‘รฉยน
รกยตรจ ยนร’ร‚รกยพยทร‚รฌรครร ยคร”ร… ยคร’รŽร’ยน ยจร”ยตรกยพยทร‚รฌยผร™รฉร ยชร•รจร‚ร‡ยชร’ยญยดรฉร’ยนยกร’รƒรƒร‘ยกร‰ร’รขรƒยครขยฟร ยบร•ร‚ รขรƒยงยพร‚ร’ยบร’ร…รŽร”ร…ร…รฌรคยซยดรฌ ยนร”ร‡ร‚รรƒรฌยค ยชร•รฉรกยจยงรคร‡รฉรร‚รจร’ยงยนร•รฉยครจรร‡รจร’ ยผร™รฉยทร•รจรร•รร’ยกร’รƒรขยฟร ยบร•ร‚ยตรจรรรรครƒ ยจรยกร…ร‘ร‡รŠร”รจยงยนร‘รฉยนรฆ "รกยบยบรครƒรฉยขร•ยดยจร“ยกร‘ยด" "รร‚รจร’ยงรครƒรฉร ร‹ยตร˜ยผร…" รกร…รยคร‡ร’รยกร…ร‘ร‡ยทร•รจร‡รจร’ยกรงรŠรจยงยผร…ยกรƒรยทยบยตรจรยชร•ร‡ร”ยตยปรƒรยจร“ร‡ร‘ยนยขรยงยบร˜ยคยคร…ยนร‘รฉยนยดรฉร‡ร‚
ร‚ยกยตร‘ร‡รร‚รจร’ยงร ยชรจยน ร‹ร’ยกรฃยครƒรŠร‘ยกยคยนยกร…ร‘ร‡ยงร™ ร รƒร’ร‚ร‘ยงรครรจรŠร’รร’รƒยถยดรจร‡ยนรŠรƒร˜ยปรคยดรฉร‡รจร’ร ยขร’ร‹รƒร—รร ยธรยคยนยนร‘รฉยนรร•รร’ยกร’รƒรขยฟร ยบร•ร‚ยงร™ ยนรยกร รŠร•ร‚ยจร’ยกร‡รจร’ ยคร‡ร’รยกร…ร‘ร‡ยงร™ยขรยงร ยขร’ยจรยกรจรรฃร‹รฉร ยกร”ยดยผร…ยกรƒรยทยบรฃยนยทร’ยงร ร…ร‡รƒรฉร’ร‚ยตรจรยคร˜ยณร€ร’ยพยชร•ร‡ร”ยตยขรยงยตร‘ร‡ร รยง ยทร‘รฉยงยนร•รฉยกรงร ยนร—รจรยงยจร’ยกร‡รจร’ ยผร™รฉยทร•รจร ยกร”ยดรร’ยกร’รƒรขยฟร ยบร•ร‚รร•รกยนร‡รขยนรฉรยทร•รจยจรยทร“ "ยทร˜ยกร‡ร”ยถร•ยทร’ยง" ร ยพร—รจรร‹ร…ร•ยกร ร…ร•รจร‚ยงยกร’รƒร ยผยชร”ยญร‹ยนรฉร’ยกร‘ยบรŠร”รจยงยนร‘รฉยนรฆ ยซร–รจยงยกรงรŠรจยงยผร…รƒรฉร’ร‚ยตรจรรคยปรร•ยกยขร‘รฉยน ร ยพรƒร’รยคร‡ร’รยพร‚ร’ร‚ร’รรฃยนยกร’รƒร‹ร…ยบรฆ ร ร…ร•รจร‚ยงรฆ รŠร‘ยตร‡รฌ ร‡ร‘ยตยถร˜ ร‹รƒร—รรรรครƒยกรงรกร…รฉร‡รกยตรจ ยจรยทร“รฃร‹รฉร ยกร”ยดยคร‡ร’รร ยครƒร•ร‚ยดรกร…รร‡ร”ยตยกยกร‘ยงร‡ร…รร’ยกร‚ร”รจยงยขร–รฉยนรคยปรร•ยก
ยคร˜ยณร‹รรรครร ยคร”ร…ร‚ร‘ยงรยธร”ยบร’ร‚ร ยพร”รจรร ยตร”รยดรฉร‡ร‚ร‡รจร’ รขยดร‚ยทร‘รจร‡รคยปรกร…รฉร‡ ร รƒร’รŠร’รร’รƒยถรกยบรจยงรขยฟร ยบร•ร‚รคยดรฉร ยปรงยน 2 ยปรƒรร ร€ยทรฃร‹ยญรจรฆ ยคร—ร Specific Phobia รกร…ร Social Phobia
รกยปร…ยกร‘ยนรร‚รจร’ยงยตรƒยงยตร‘ร‡ Specific Phobia ยคร—ร รขยฟร ยบร•ร‚รกยบยบยจร“ร ยพร’ร รกร…ร Social Phobia ยกรงยคร—ร รขยฟร ยบร•ร‚ยทร’ยงรŠร‘ยงยคร
รกยตรจร ยพร—รจรรฃร‹รฉร ยขรฉร’รฃยจยงรจร’ร‚ยขร–รฉยน ยดร”ยฉร‘ยนยขรรŠรƒร˜ยปรร‚รจร’ยงยนร•รฉยกรงรกร…รฉร‡ยกร‘ยนยครจรร‡รจร’ รขยฟร ยบร•ร‚รกยบยบยจร“ร ยพร’ร ร‹รƒร—ร Specific Phobia ยคร—รยคร‡ร’รยกร…ร‘ร‡รร‚รจร’ยงรƒร˜ยนรกรƒยงยตรจร ร‡ร‘ยตยถร˜ รŠร‘ยตร‡รฌ ร‹รƒร—รรรรครƒยบร’ยงรร‚รจร’ยงร ยปยนยกร’รƒร ยฉยพร’รร ยจร’รยจยง ร ยชรจยน ยกร…ร‘ร‡ร‹ยนร™ ยกร…ร‘ร‡ยงร™ ร‹ร…ร‘ร‡ร…ร”ยฟยตรฌ ยกร…ร‘ร‡ร ร…ร—รยด ยกร…ร‘ร‡ยคร‡ร’รรร—ยด ยกร…ร‘ร‡ร‹รรยฟร‘ยน ร‹รƒร—รยกร…ร‘ร‡ร…ร™ยกร ยจร•รชร‚ยบรฃยนรƒร’ร‚ยขรยงยคร˜ยณยดร’รƒร’รŠร’ร‡รฃยนร ร‹ยตร˜ยกร’รƒยณรฌรŠรรยตร”ยขรฉร’ยงยตรฉยน
รŠรจร‡ยนรขยฟร ยบร•ร‚ยทร’ยงรŠร‘ยงยคร ร‹รƒร—ร Social Phobia ยคร—รยคร‡ร’รยกร…ร‘ร‡รฃยนรŠยถร’ยนยกร’รƒยณรฌ ร ยชรจยน ยกร…ร‘ร‡ร ร‡ยทร• ยกร…ร‘ร‡ยกร’รƒยปรƒร’ยกยฏยตร‘ร‡รฃยนยทร•รจรŠร’ยธร’รƒยณร ยกร…ร‘ร‡ยทร•รจยจรยตรฉรยงยทร“ยคร‡ร’รรƒร™รฉยจร‘ยกยกร‘ยบยคยนรกยปร…ยกร‹ยนรฉร’ ยผร™รฉยทร•รจร ยกร”ยดยคร‡ร’รยกร…ร‘ร‡รฃยนยปรƒรร ร€ยทยนร•รฉ รร‘ยกยจรร‹ร…ร•ยกร ร…ร•รจร‚ยงยกร’รƒร ยขรฉร’รŠร‘ยงยคร ร ยพรƒร’รยกร…ร‘ร‡ร‡รจร’ยตยนร รยงรร’ยจรกรŠยดยงรรรครƒรครรจร ยขรฉร’ยทรจร’รฃร‹รฉร ยปรงยนยทร•รจยขร’ร‚ร‹ยนรฉร’รคยดรฉ ยพร™ยดยงรจร’ร‚รฆ ยกรงยคร—ร ยคร…รฉร’ร‚ยกร‘ยบยคยนยขร•รฉรร’ร‚ รกยตรจร ยปรงยนยกร’รƒรร’ร‚รกยบยบรŠร˜ยดยขร‘รฉร‡ ยชยนร”ยดยทร•รจรกยทยบยจรรครรจรŠร’รร’รƒยถรคยปรคร‹ยนรร’รคร‹ยนรขยดร‚ร…ร“ยพร‘ยงรคยดรฉ ยผร™รฉยทร•รจยตยกรร‚ร™รจรฃยนร€ร’ร‡รร ยชรจยนยนร•รฉรครรจยคร”ยดร‹ร’ยทร’ยงรกยกรฉรคยข ยกรงรร’ยจรŠรจยงยผร…รƒรฉร’ร‚ยถร–ยงยขร‘รฉยนยทร•รจยทร“รฃร‹รฉร ยกร”ยดรร’ยกร’รƒร ยกรงยบยกยดร‹รƒร—รยซร–รร รˆรƒรฉร’ ร รŠร•รจร‚ยงยตรจรยกร’รƒร ยปรงยนรขรƒยคยปรƒรรŠร’ยทยถร’ร‡รƒยกร™รจรครรจยกร…ร‘ยบรร’ยกยครจร
ยตร’รรŠยถร”ยตร”ยทร•รจรกยจรฉยงรคร‡รฉยทร’ยงร‹ยนรฉร’ยขรจร’ร‡รŠร˜ยขร€ร’ยพยขรยง www.msn.com ยคร—ร ยปร‘ยจยจร˜ยบร‘ยนยชร’ร‡รร รรƒร”ยกร‘ยนยจร“ยนร‡ยนรƒรฉรร‚ร…ร 6-12 รร•รร’ยกร’รƒรขยฟร ยบร•ร‚รกยบยบรกรƒยก รŠรจร‡ยนรขยฟร ยบร•ร‚ยปรƒรร ร€ยทร‹ร…ร‘ยง ยตร‘ร‡ร ร…ยขยปร’ร ยขรฉร’รคยปยถร–ยงยกร‡รจร’รƒรฉรร‚ร…ร 13 รกร…รฉร‡
ยถร’รร‡รจร’ รขยฟร ยบร•ร‚รร•รŠร’ร ร‹ยตร˜รร’ยจร’ยกรรรครƒ
ยดร”ยฉร‘ยนยขรร‚รฉรยนยกร…ร‘ยบรคยปรรฉร’ยงยถร–ยงยคร“ยพร™ยดยขรยงยคร˜ยณร‹รรรครร ยคร”ร… ยคร’รŽร’ยน ยนร‘รจยนยคร—ร รครรจรร•รฃยครƒรฃร‹รฉยคร“ยตรยบรคยดรฉรกยนรจยชร‘ยด รกรรฉรฃยนยบร’ยงรƒร’ร‚ยขรยงรขยฟร ยบร•ร‚รกยบยบยจร“ร ยพร’ร ยจรยพรรƒร™รฉยครƒรจร’ร‡รฆ ยถร–ยงยตรฉยนรŠร’ร‚ยปร…ร’ร‚ร ร‹ยตร˜รคยดรฉรร‚ร™รจยบรฉร’ยง ร ยชรจยน ยคยนยทร•รจยกร…ร‘ร‡ร‹รร’ ยนร‘รจยนยกรงรร’ยจร ยปรงยนร ยพรƒร’รร ยคร‚ยถร™ยกร‹รร’ยกร‘ยดยตรยนร ยดรงยกรฆ ร‹รƒร—รยกร…ร‘ร‡ยนรฉร“ ร ยพรƒร’รร ยคร‚ยจรยนรฉร“รร’ยกรจรยน รกยตรจรขยดร‚ยทร‘รจร‡รคยปรกร…รฉร‡ รครรจรร•รฃยครƒรŠร’รร’รƒยถยฟร‘ยนยธยงรคยดรฉร‡รจร’รร’ยกร’รƒรขยฟร ยบร•ร‚ร ยกร”ยดยจร’ยกรรรครƒรกยนรจ
รร‚รจร’ยงรครƒยกรงยดร• ยคร˜ยณร‹รรรครร ยคร”ร…รคยดรฉยตร‘รฉยงยขรฉรรŠร‘ยงร ยกยตรคร‡รฉร‡รจร’ ยผร™รฉยทร•รจรร’ยจร’ยกยครƒรยบยครƒร‘ร‡ยซร–รจยงรŠรร’ยชร”ยกยคยนร‹ยนร–รจยงยคยนรฃยดร ยปรงยนรขยฟร ยบร•ร‚ ยจรรร•รกยนร‡รขยนรฉรยทร•รจยจรร ยกร”ยดรร’ยกร’รƒรร‚รจร’ยงร ยดร•ร‚ร‡ยกร‘ยนรร’ยกยกร‡รจร’ยคยนยทร‘รจร‡รคยป รกร…รรร’ยกร’รƒรขยฟร ยบร•ร‚รร‘ยกยจรร รƒร”รจรรกรŠยดยงรฃร‹รฉร ร‹รงยนยตร‘รฉยงรกยตรจรฃยนร‡ร‘ร‚ร ยดรงยก
ร รŠรƒร”รยดรฉร‡ร‚ยขรฉรรŠร‘ยงร ยกยตยขรยง ยคร˜ยณร‹รรยจร™ร ร…ร•ร‚ยน ร รŽร”รƒรฌยซรขยคร‡ร”ยทยซรฌ ยผร™รฉรร“ยนร‡ร‚ยกร’รƒรขยครƒยงยกร’รƒ TERRAP ยซร–รจยงยดร™รกร…ร รƒร—รจรยงรขยฟร ยบร•ร‚รขยดร‚ร ยฉยพร’ร ยจร’ยกยนร”ร‡ร‚รรƒรฌยค ยทร•รจร‡รจร’ ยผร™รฉยทร•รจรร•รร’ยกร’รƒรขยฟร ยบร•ร‚รร•รกยนร‡รขยนรฉรยทร•รจยจรยตร—รจยนร ยตรฉยนยงรจร’ร‚ รรจรยนรคร‹ร‡ รกร…รรร•ยปยฏร”ยกร”รƒร”ร‚ร’ยตรจรรŠร”รจยงร รƒรฉร’ยตรจร’ยงรฆ ร รƒรงร‡ยกร‡รจร’ยคยนยปยกยตร”
ยนรยกยจร’ยกยนร‘รฉยน ยพร‡ยกรขยฟร ยบร•ร‚ร‚ร‘ยงรร‘ยกยจรร ยปรงยนยผร™รฉยนร”ร‚รยคร‡ร’รรŠรยบร™รƒยณรฌรกยบยบร‹รƒร—รยทร•รจร€ร’ร‰ร’รร‘ยงยกร„ร‰ร รƒร•ร‚ยกร‡รจร’ยพร‡ยก Perfectionist ยซร–รจยงยกรงยคร—ร ยพร‡ยกยทร•รจยคร…ร˜รฉรยคร…ร‘รจยงรฃยกร…รฉยบรฉร’ยตรจรยคร‡ร’รยผร”ยดยพร…ร’ยดรกรรฉยจรร ยพร•ร‚ยงร ร…รงยกยนรฉรร‚ รกร…รรร‘ยกยจรร ยปรงยนยคยนยชรจร’ยงร ยกรงยบยคร‡ร’รรƒร™รฉรŠร–ยก ยซร–รจยงร‹ร’ยกรรยงร‚รฉรยนยกร…ร‘ยบรคยป ยคยนยปรƒรร ร€ยทยนร•รฉรร‘ยกยจรรคยดรฉรƒร‘ยบยกร’รƒร ร…ร•รฉร‚ยงยดร™รฃยนยครƒรยบยครƒร‘ร‡ยทร•รจยปรƒรยคยบยปรƒรร‹ยงรยบร˜ยตรƒร‹ร…ร’ยนร ยปรงยนยพร”ร รˆร‰ ยพร‡ยกร ยขร’รร‘ยกยจรรคยดรฉรƒร‘ยบรŠร”รจยงยทร•รจยดร•ยทร•รจรŠร˜ยดร รŠรรยตร‘รฉยงรกยตรจรฃยนร‡ร‘ร‚ร ยดรงยก ร รร—รจรรขยตยขร–รฉยนยจร–ยงยกร…ร’ร‚ร ยปรงยนยผร™รฉยทร•รจรร•ร€ร™รร”ยตรฉร’ยนยทร’ยนยตรจรยคร‡ร’รยผร”ยดยพร…ร’ยดยตรจร“ร ยกร”ยนรคยปรŠร‘ยกร‹ยนรจรร‚
รร‚รจร’ยงรครƒยกรงยดร• รกรรฉรขยฟร ยบร•ร‚ยจรร ยปรงยนยคร…รฉร’ร‚ร€ร‘ร‚รร‘ยนร…ร–ยกร…ร‘ยบ ยทร•รจรครรจรร•รฃยครƒรƒร™รฉรกยนรจยชร‘ยดร‡รจร’ร ยกร”ยดยจร’ยกรรรครƒรกยนรจ รกยถรร‚ร‘ยงรร•ร ยครƒร—รยขรจร’ร‡ยกร‡รฉร’ยงรฃร‹ยญรจรคยพรˆร’ร… ยชยนร”ยดยทร•รจยดร”ยฉร‘ยนรร’ยจยตรฉรยงยขรร‹ยนรฉร’ยกรƒรยดร’ร‰รฃยน รฃยกร…รฉร‹รร ยทร‘รฉยงร ร…รจร ร‹ร’ยกยคร˜ยณยนร–ยกรร‚ร’ยกรฃร‹รฉยดร”ยฉร‘ยนรคร…รจรƒร’ร‚ยชร—รจรรขยฟร ยบร•ร‚รฃร‹รฉยครƒยบร…รฉร’ยนรกยปยดยชยนร”ยดยจรƒร”ยงรฆ รกยตรจยดร”ยฉร‘ยนยกรงร‚ร‘ยงรร•ยขรจร’ร‡ยดร•รร’ยฝร’ยกยผร™รฉยทร•รจยกร“ร…ร‘ยงยปรจร‡ร‚ยทร’ยงยจร”ยตยดรฉร‡ร‚รร’ยกร’รƒรขยฟร ยบร•ร‚ยครจร
ยนร‘รจยนยกรงยคร—ร รขยฟร ยบร•ร‚รƒร‘ยกร‰ร’รคยดรฉ !
ยคร˜ยณร‹รรยบร’รƒรฌยบร’รƒร’ รร’รƒรฌยคร ร‡ร‚รฌ ยจร”ยตรกยพยทร‚รฌยผร™รฉร ยขร•ร‚ยนร‹ยนร‘ยงรŠร—รยชร—รจร Painfully Shy: How to Overcome Socisl Anxiety and Reclaim Your Life. ยชร•รฉรกยนรร‡รจร’ ยกรจรยนยทร•รจยจรรƒร‘ยกร‰ร’รขยฟร ยบร•ร‚ยนร‘รฉยน ยคร˜ยณยคร‡รƒยตร‘รฉยงยคร“ยถร’รร ร‹ร…รจร’ยนร•รฉยกร‘ยบยตร‘ร‡ร รยงร รŠร•ร‚ยกรจรยน
  • รขยฟร ยบร•ร‚ยทร•รจยคร˜ยณยกร“ร…ร‘ยงร ยผยชร”ยญร‹ยนรฉร’รร‚ร™รจ ยทร“รฃร‹รฉยคร˜ยณรƒร™รฉรŠร–ยกยปรจร‡ร‚ยขร–รฉยนรร’ยจรƒร”ยงรฆ ยบรฉร’ยงร‹รƒร—รรครรจ
  • ยคร˜ยณร รƒร”รจรรร•รร’ยกร’รƒยครƒร‘รฉยงรกรƒยกร รร—รจรรคร‹รƒรจ
  • รร’ยกร’รƒยดร‘ยงยกร…รจร’ร‡รŠรจยงยผร…ยกรƒรยทยบยตรจรยชร•ร‡ร”ยตยปรƒรยจร“ร‡ร‘ยนยขรยงยคร˜ยณรร’ยกร ยพร•ร‚ยงรฃยด
  • ยคร˜ยณร ยกร”ยดรร’ยกร’รƒยขรฉร’ยงร ยคร•ร‚ยงรร‘ยนร ยปรงยนยผร…รŠร—ยบร ยนร—รจรยงยจร’ยกรขยฟร ยบร•ร‚ยนร‘รฉยนรฆ ร‹รƒร—รรครรจ ร ยชรจยน ยซร–รร รˆรƒรฉร’ ร‹รƒร—รยกร‘ยงร‡ร…รฃยกร…รฉยบรฉร’ร‹รƒร—รร ยปร…รจร’ ร รร—รจรรƒร™รฉร‡รจร’ยจรยตรฉรยงร ยผยชร”ยญร‹ยนรฉร’ยกร‘ยบรŠร”รจยงยทร•รจยคร˜ยณยกร…ร‘ร‡ (ร ยชรจยน ยถรฉร’รƒร™รฉร‡รจร’รร’ยทร”ยตร‚รฌร‹ยนรฉร’ยจรยตรฉรยงยชร•รฉรกยจยงรƒร’ร‚ร…รร รร•ร‚ยดร รƒร—รจรยงยงร’ยนรฃยนยทร•รจยปรƒรยชร˜ร รร’ยทร”ยตร‚รฌยนร•รฉยคร˜ยณยกรงยจรยปรƒรรŠร’ยทร รŠร•ร‚ ยกร”ยนรครรจรคยดรฉ ยนรยนรครรจร‹ร…ร‘ยบรคยปยตร…รยด)
รกร…รร‹ร’ยกยพยบร‡รจร’รร’ยกร’รƒรขยฟร ยบร•ร‚รŠรจยงยผร…ยกรƒรยทยบรร‚รจร’ยงรƒรฉร’ร‚รกรƒยงรกร…รร รƒร—รฉรรƒร‘ยงยตรจรยกร’รƒยดร“ร ยนร”ยนยชร•ร‡ร”ยตยปรƒรยจร“ร‡ร‘ยนยขรยงยคร˜ยณ ยกรงร‹รร’ร‚ยคร‡ร’รร‡รจร’ ยถร–ยงร ร‡ร…ร’รฃรŠรจรฃยจยกร‘ยบรŠร˜ยขร€ร’ยพยจร”ยตยขรยงยตร‘ร‡ร รยง รกร…รร‹ร’ร‹ยนยทร’ยงรƒร‘ยกร‰ร’รร‘ยนรร‚รจร’ยงยจรƒร”ยงยจร‘ยงรกร…รฉร‡
ยคร˜ยณร‹รรยบร’รƒรฌยบร’รƒร’รร•รร’ยกร’รƒรขร‹ร ยบร•ร‚รคยดรฉยดรฉร‡ร‚ยตร‘ร‡ร รยง รกยตรจยทร‘รฉยงยนร•รฉยทร‘รฉยงยนร‘รฉยน ร‹ร’ยกยพยบร‡รจร’ยตร‘ร‡ร รยงรร•รร’ยกร’รƒยครจรยนยขรฉร’ยงยจรร‹ยนร‘ยกร‹ยนร’ ยคร˜ยณยกรงรร’ยจยจรยตรฉรยงยพร–รจยงยจร”ยตรกยพยทร‚รฌยดรฉร‡ร‚รร•ยกรกรƒยง ร‹รรยบร’รƒรฌยบร’รƒร’รกยนรรคร‡รฉรร‚รจร’ยงยนร•รฉยครจร
ยกรจรยนรร—รจยน ยคร˜ยณยตรฉรยงร‹ร‘ยนร‹ยนรฉร’รร’ร ยผยชร”ยญยกร‘ยบยคร‡ร’รยจรƒร”ยง ร‚รรรƒร‘ยบยซรร‡รจร’ยตร‘ร‡ร รยงรร•รร’ยกร’รƒยทร’ยงยปรƒรรŠร’ยทรร‚รจร’ยงยทร•รจร‡รจร’ยจรƒร”ยงรฆ รกร…รรครรจยตรฉรยงรคยปรฃรŠรจรฃยจรร’ยกยกร‡รจร’ยคยนรร—รจยนยจรยคร”ยดยกร‘ยบยคร˜ยณรร‚รจร’ยงรครƒ
ยขร‘รฉยนยตรจรรร’ยกรงยคร—ร รฃร‹รฉยปร…รจรร‚ยตร‘ร‡ร รยงรคยปยตร’รรŠยถร’ยนยกร’รƒยณรฌ ยนร‘รจยนยกรงยคร—ร ยถรฉร’ยคร˜ยณยพยบร‡รจร’ยกร“ร…ร‘ยงยตร—รจยนร ยตรฉยนยขยนร’ยดร‹ยนร‘ยก ร‹ร’ร‚รฃยจรครรจยครจรร‚ยจรรรยก ร‹ร‘ร‡รฃยจยกรงยทร“ยทรจร’ยคร…รฉร’ร‚ยกร‘ยบยจรร‹ร‚ร˜ยดร ยตรฉยน ยจยงยบรยกยกร‘ยบยตร‘ร‡ร รยงร‡รจร’ รครรจรร•รรรครƒรร’ยกร‹รƒรยก ยฉร‘ยนรกยครจยกร“ร…ร‘ยงยกร‘ยงร‡ร…รร’ยกรคยปร‹ยนรจรร‚ร ยทรจร’ยนร‘รฉยน ยทรจรยงร ยขรฉร’รคร‡รฉยครจรร‡รจร’ ยถร–ยงร ร‹ยตร˜ยกร’รƒยณรฌยจรรคยปรคยดรฉรครรจยครจรร‚รŠร‡ร‚ร ยทรจร’รคร‹รƒรจ รกยตรจรกยครจยนร•รฉโ€ฆรครรจยถร–ยงยตร’ร‚ร‹รƒรยก!
ยขร‘รฉยนรŠร˜ยดยทรฉร’ร‚ยทร•รจยคร˜ยณร‹รรยบร’รƒรฌยบร’รƒร’รกยนรยนร“ยกรงยคร—ร ยจยงยกร…รฉร’ร ยผยชร”ยญร‹ยนรฉร’ยกร‘ยบยคร‡ร’รยกร…ร‘ร‡ รขยดร‚ยตร‘รฉยงร ยปรฉร’ร‹รร’ร‚ร ร…รงยกรฆ ร รร’รคร‡รฉรฃยนรกยตรจร…รร‡ร‘ยนร‹รƒร—รรŠร‘ยปยดร’ร‹รฌ ร ยชรจยน ยถรฉร’ยคร˜ยณยกร…ร‘ร‡ยจยนร‹ร‘ร‡รฃยจร ยตรฉยนรครรจร ยปรงยนรŠรจร“ ร ร‡ร…ร’ยทร•รจยตรฉรยงรคยปร ยจรยคยนร ร‚รรรฆ ยกรงร…รยงยทรฉร’ยตร‘ร‡ร รยงยดรฉร‡ร‚ยกร’รƒยตร‘รฉยงร ยปรฉร’รคร‡รฉร‡รจร’ ร‡ร‘ยนยนร•รฉยฉร‘ยนยจรรคยปยปร’รƒรฌยตร•รฉ ร‹รƒร—รร‡ร‘ยนยนร•รฉยฉร‘ยนยจรร‚ยกรร—รยขร–รฉยนยขรยพร™ยดรฃยนยทร•รจยปรƒรยชร˜ร ร‹รƒร—รร‡ร‘ยนยนร•รฉยฉร‘ยนยจรยชร‡ยนร ยพร—รจรยนรคยปยกร”ยนยขรฉร’ร‡ รกร…รร‹ร’ยกรขยชยครƒรฉร’ร‚ ยทร˜ยกรร‚รจร’ยงรครรจรคยดรฉรŠรยดร‡ยกยงรจร’ร‚ยดร’ร‚รร‚รจร’ยงยทร•รจยคร˜ยณร‡ร’ยงรกยผยนรคร‡รฉ ยกรงรฃร‹รฉยคร”ยดยซรร‡รจร’ รขยธรจร รรชร‚! รครรจร ร‹รงยนยจรร ยปรงยนรครƒร ร…ร‚!
ยนรยกยจร’ยกยนร‘รฉยน ยคร˜ยณร‹รรรครร ยคร”ร… ยคร’รŽร’ยนร ยจรฉร’ร ยกรจร’ ร‚ร‘ยงรฃร‹รฉยคร‡ร’รรร‘รจยนรฃยจร ยพร”รจรยขร–รฉยนร‡รจร’ ยจร’ยกยปรƒรรŠยบยกร’รƒยณรฌยขรยงร ยขร’ยพยบร‡รจร’ รƒรฉรร‚ร…ร 80-90 ยขรยงยผร™รฉยปรจร‡ร‚ยดรฉร‡ร‚รขรƒยครขยฟร ยบร•ร‚ยจรรร•รร’ยกร’รƒยดร•ยขร–รฉยนร‹ร’ยกรคยดรฉรƒร‘ยบยกร’รƒรƒร‘ยกร‰ร’ยทร•รจยถร™ยกร‡ร”ยธร• ยซร–รจยงรฃยนยคร‡ร’รร ร‹รงยนยขรยงร‹รรรครร ยคร”ร… ยกรงยคร—รยกร’รƒยบร“ยบร‘ยดยพร„ยตร”ยกรƒรƒรยขรยงยผร™รฉยปรจร‡ร‚ ยพรƒรฉรรรฆ ยกร‘ยบยกร’รƒรฃยชรฉร‚ร’รฃยนยบร’ยงรƒร’ร‚ยทร•รจรร•ยคร‡ร’รยจร“ร ยปรงยน
ยกร’รƒยบร“ยบร‘ยดยพร„ยตร”ยกรƒรƒรยทร•รจยคร˜ยณร‹รรรครร ยคร”ร…ยพร™ยดยถร–ยง รครรจรฃยชรจยกร’รƒรŠรยนรฃร‹รฉยผร™รฉยปรจร‡ร‚ยตรจรรŠร™รฉยกร‘ยบยคร‡ร’รรƒร™รฉรŠร–ยกยขรยงยตร‘ร‡ร รยง รกยตรจร ยปรงยนยกร’รƒยจร‘ยดรƒรยบยบยคร‡ร’รยคร”ยดรฃร‹รฉยผร™รฉยปรจร‡ร‚รรยงรขร…ยกรฃยนรร˜รรฃร‹รรจ ยซร–รจยงร‹ร…ร‘ยกรฆ รกร…รฉร‡ยกรงยคร—ร ยกร’รƒรŠรยนรฃร‹รฉรƒร™รฉยจร‘ยกยปร…รจรร‚ร‡ร’ยงรกร…รรครรจร รร’ยจรƒร”ยงร รร’ยจร‘ยงร‹รƒร—รร ยครƒรจยงร ยครƒร•ร‚ยดยกร‘ยบรŠร”รจยงร…รรร‘ยนยพร‘ยนร…รยนรฉรร‚ยทร•รจยตรฉรยงร ยผยชร”ยญรฃยนยชร•ร‡ร”ยตยปรƒรยจร“ร‡ร‘ยน รฃร‹รฉรร’ยกยจยนร ยกร”ยนรคยปยนร‘ยก รกร…รร รร—รจรยผร™รฉยปรจร‡ร‚ร รƒร•ร‚ยนรƒร™รฉยทร•รจยจรยผรจรยนยคร…ร’ร‚ยจร”ยตรฃยจ ยกรงยจรรคยดรฉยคร‡ร’รรŠยงยบยทร’ยงรƒรจร’ยงยกร’ร‚ร ยปรงยนยผร…รŠร—ยบร ยนร—รจรยงยตร’รรร’
ร‡ร”ยธร•ยบร“ยบร‘ยดยพร„ยตร”ยกรƒรƒรยทร•รจรร‘ยกรฃยชรฉยกร‘ยนยกรงร ยชรจยนยกร’รƒยฝร–ยกร‹ร’ร‚รฃยจ ยคร˜ยณร‹รรยจร™ร ร…ร•ร‚ยนรกยนรยนร“รคร‡รฉร‡รจร’ รฃร‹รฉร‹ร’ร‚รฃยจร ยขรฉร’ยทร’ยงยจรร™ยก ยจร’ยกยนร‘รฉยนยกรงยกร‘ยกร…รร‹ร’ร‚รฃยจรคร‡รฉรฃยนยปรยด ยนร‘ยบ 1-4 รกร…รฉร‡ยจร–ยงยครจรร‚รฆ ยผรจรยนร…รร‹ร’ร‚รฃยจรรยกยทร’ยงยปร’ยกยชรฉร’รฆ ยพรƒรฉรรยกร‘ยบยนร‘ยบ 1-7 ยจร’ยกยนร‘รฉยนรฃร‹รฉร ร‡รฉยนยปรƒรรร’ยณ 2 ร‡ร”ยนร’ยทร• ยกรจรยนยจรยฝร–ยกร‹ร’ร‚รฃยจรฃยนยจร‘ยงร‹ร‡รร ยดร”รยซรฉร“รร•ยกยครƒร‘รฉยง
รร•ยกร‡ร”ยธร•ยคร—รยกร’รƒรรยกร“ร…ร‘ยงยกร’ร‚ยดรฉร‡ร‚ยกร’รƒร ยดร”ยนรร‚รจร’ยงยกรƒรยฉร‘ยบยกรƒรร ยฉยง ยซร–รจยงยจรยชรจร‡ร‚ร ยผร’ยผร…ร’ยญรรยกยซร”ร ยจยนรŠรจร‡ยนร ยกร”ยน รกร…รยทร“รฃร‹รฉรƒรจร’ยงยกร’ร‚รร‚ร™รจรฃยนร€ร’ร‡รรŠรยดร˜ร…ยขร–รฉยนยดรฉร‡ร‚
รกร…รยดรฉร‡ร‚ยคร‡ร’รยทร•รจยทร˜ยกร‡ร‘ยนยนร•รฉร ยทยครขยนรขร…ร‚ร•ร…รฉร“รŠรร‘ร‚รร’ยก ยจร–ยงรร•ยผร™รฉยคร”ยดร‡ร”ยธร•ยบร“ยบร‘ยดรร’ยกร’รƒรขยฟร ยบร•ร‚รกยบยบรครŽร ยทยคยขร–รฉยน ยดรฉร‡ร‚ยกร’รƒรฃยชรฉ "ร‡ร”ยทร‚ร’ยกร’รƒยคร‡ร’รยจรƒร”ยงร รŠรร—รยน" (virtual reality technology) ยซร–รจยงยกรƒรƒรร‡ร”ยธร•ยกรงยพร”รŠยดร’รƒยพร‘ยนร…ร–ยกร รร’ยกร’รƒ ยดร”ยฉร‘ยนยจร–ยงยขรรยนร˜ยญร’ยตร ยพร•ร‚ยงร ยกรงยบยคร‡ร’รยจร’ยกยคร“ยพร™ยดยขรยงยคร˜ยณร‹รรรครร ยคร”ร… ยคร’รŽร’ยนยคยนร ยดร”ร รร’ร ร…รจร’ยตรจรรร•ยกยทร•
ร‹รรรครร ยคร”ร…ร ร…รจร’ร‡รจร’ ยขร‘รฉยนยตรยนร‹ยนร–รจยงยขรยงยกร’รƒรƒร‘ยกร‰ร’ร‡ร”ยธร•ยนร•รฉยกรงยคร—ร ยกร’รƒรŠรƒรฉร’ยงรŠยถร’ยนยกร’รƒยณรฌรŠรรยตร” ยซร–รจยงร ยปรงยนร ยพร•ร‚ยงร€ร’ยพร…ร‡ยงยตร’ รกยตรจรฃร‹รฉยคร‡ร’รรƒร™รฉรŠร–ยกร ร‹รร—รยนยจรƒร”ยง (ยนร–ยกยถร–ยงร‹ยนร‘ยงร รƒร—รจรยง The Metrix ร รร’รคร‡รฉยครจร) ร ยชรจยน ยถรฉร’ยผร™รฉยปรจร‡ร‚ร ยปรงยนรขรƒยคยกร…ร‘ร‡ร…ร”ยฟยตรฌ ร ยขร’ยกรงยจรรฃยชรฉร ยจรฉร’ร ยทยคยนร”ยคยคร‡ร’รยจรƒร”ยงร รŠรร—รยนยนร•รฉยทร“รฃร‹รฉยผร™รฉยปรจร‡ร‚รƒร™รฉรŠร–ยกร‡รจร’ยตร‘ร‡ร รยงยกร“ร…ร‘ยงยขร–รฉยนร…ร”ยฟยตรฌ ยครƒร‘รฉยงรกรƒยกยกรงรฃร‹รฉยขร–รฉยนรกยครจร‹ยนร–รจยงรƒรยบยกรจรยน รกร…รยตรจรรฆ รคยปยกรงยจรร ยพร”รจรยจร“ยนร‡ยนรƒรยบรร’ยกยขร–รฉยน
ร‹รƒร—รยถรฉร’ยผร™รฉยปรจร‡ร‚ยกร…ร‘ร‡รรรครƒยบร’ยงรร‚รจร’ยงยซร–รจยงยครจรยนยขรฉร’ยงยจรรŠรƒรฉร’ยงรŠยถร’ยนยกร’รƒยณรฌรŠรรยตร”ร‚ร’ยก ร ยชรจยน ยกร…ร‘ร‡ร ยครƒร—รจรยงยบร”ยน ร ยขร’ยกรงยจรรร•รขยปรƒรกยกรƒรยครรยพร”ร‡ร ยตรรƒรฌยทร•รจรรยกรกยบยบรร’ร ยพร—รจรยกร’รƒยณรฌยนร•รฉรขยดร‚ร ยฉยพร’ร รขยดร‚ยจรยครƒรยบรคร‡รฉยทร•รจรˆร•รƒร‰รยขรยงยผร™รฉยปรจร‡ร‚ รกร…รร รร—รจรยกยดยปร˜รจรรฃร‹รฉร ยครƒร—รจรยงร ยดร”ยน ยผร™รฉยปรจร‡ร‚ยกรงยจรร‹ร‘ร‡รŠร‘รจยนร‹ร‘ร‡ยคร…รยนรƒร’ร‡ยกร‘ยบร‡รจร’ยกร“ร…ร‘ยงยนร‘รจยงรร‚ร™รจยบยนร ยครƒร—รจรยงยทร•รจยกร“ร…ร‘ยงร ร‹ร”ยนยขร–รฉยนรŠร™รจยนรจร’ยนยฟรฉร’ยจรƒร”ยงรฆ ร ยชร•ร‚ร‡ยครจร
รขยฟร ยบร•ร‚ร ยปรงยนรขรƒยคยทร’ยงยจร”ยตยทร•รจรรยกยจรยซร‘ยบยซรฉรยนรกร…รร รƒร—รฉรรƒร‘ยง ยทร‘รฉยงยนร•รฉยกรงร ยพรƒร’รยคยนรŠรจร‡ยนรฃร‹ยญรจรร‘ยกรครรจร ร‹รงยนร‡รจร’รร‘ยนรƒรฉร’ร‚รกรƒยง ยจยนยถร–ยงยกร‘ยบยตรฉรยงรคยปร‹ร’ร‹รรร ยพร—รจรรƒร‘ยกร‰ร’ ร รร—รจรยถร–ยงร ร‡ร…ร’ยทร•รจยตรฉรยงร ยขรฉร’ยครรƒรฌรŠยกร“ยจร‘ยดยจร˜ยดรรจรยนยขรยงยตร‘ร‡ร รยงยขร–รฉยนรร’ยจรƒร”ยงรฆ ยจร–ยงรฃยชรฉร ร‡ร…ร’ยนร’ยนรŠร‘ยกร‹ยนรจรร‚ ยปรƒรรร’ยณยกร‘ยนยครƒรจร’ร‡รฆ ร‡รจร’ ยชรจร‡ยงยขรยงยกร’รƒยบร“ยบร‘ยดยนรจร’ยจรรร‚ร™รจยตร‘รฉยงรกยตรจ 3 ร ยดร—รยนยถร–ยง 1 ยปร• ยขร–รฉยนรร‚ร™รจยกร‘ยบยคร‡ร’รร‹ยนร‘ยกร ยบร’ยขรยงรร’ยกร’รƒ
ยนรยกยจร’ยกยนร‘รฉยน ร‚ร‘ยงรร•ยคร“รกยนรยนร“ร ยพร”รจรร ยตร”รร‡รจร’ ยผร™รฉยปรจร‡ร‚รครรจยคร‡รƒยผร…ร‘ยกร€ร’รƒรยทร‘รฉยงร‹รยดรคยปรฃร‹รฉร‹รร รกยตรจยคร‡รƒร‹ร’ร‡ร”ยธร•ยดร™รกร… รกร…รยคร‡ยบยคร˜รยตร‘ร‡ร รยงยดรฉร‡ร‚ ยซร–รจยงร‡ร”ยธร•ยขรยงยคร˜ยณร‹รรยบร’รƒรฌยบร’รƒร’รกร…รยคร˜ยณร‹รรยจร™ร ร…ร•ร‚ยนยซร–รจยงยดร”ยฉร‘ยนร ยกรงยบรร’ยฝร’ยกรฃยนยขรฉร’ยงยตรฉยน ยกรงยนรจร’ยจรร ยปรงยนยทร’ยงร ร…ร—รยกยทร•รจยดร• รกร…รรครรจร ยบร•ร‚ยดยบร‘ยงยตร’รƒร’ยงยชร•ร‡ร”ยตยปยกยตร”ยขรยงยคร˜ยณรร’ยกยนร‘ยก
รกรรฉรขยฟร ยบร•ร‚ยจรร ยปรงยนยคร‡ร’รยปรจร‡ร‚รคยขรฉยทร’ยงยจร”ยตยทร•รจรŠรƒรฉร’ยงยปร‘ยญร‹ร’รฃร‹รฉยกร‘ยบยผร™รฉยปรจร‡ร‚รคยดรฉรร’ยกยกร‡รจร’ยทร•รจยคยนยทร‘รจร‡รคยปยจรยตรƒรร‹ยนร‘ยกยถร–ยง รกยตรจรร‘ยนยกรงร ร‹รร—รยนยกร‘ยบร รƒร—รจรยงร‚ร˜รจยงร‚ร’ยกรร—รจยนรฆ รฃยนยชร•ร‡ร”ยต ยนร‘รจยนยกรงยคร—ร รร•ร‹ยนยทร’ยงรกยกรฉรคยข รกร…รยปร‘ยญร‹ร’ยทร˜ยกรร‚รจร’ยงรร•ยทร’ยงรรยกยขรยงรร‘ยนร รŠรร
รฃรŠรจรฃยจยกร‘ยบยตร‘ร‡ยคร˜ยณร รยงรร’ยกยขร–รฉยนรร•ยกยนร”ยด รยดยทยนรŠร‘ยกร‹ยนรจรร‚ รกร…รยทร“รฃยจรฃร‹รฉรŠยบร’ร‚ รครรจรฃยชรจยคร˜ยณยคยนร ยดร•ร‚ร‡ยทร•รจร ยกร”ยดยคร‡ร’รยกร…ร‘ร‡ ยตรจรรรรครƒยบร’ยงรร‚รจร’ยงยทร•รจยคยนยทร‘รจร‡รคยปรครรจยครจรร‚ยจรยกร…ร‘ร‡ยกร‘ยน ยถรฉร’ยคร˜ยณร‡รจร’ยง ยดร”ยฉร‘ยนรร‚ร’ยกรกยนรยนร“รฃร‹รฉยคร˜ยณร…รยงร ยขรฉร’รคยปยดร™ยทร•รจร ร‡รงยบรคยซยดรฌ www.phobialist.com รกร…รฉร‡ยคร˜ยณยจรยพยบร‡รจร’ You are not alone ยครจร!


(update 19 ยกร˜รร€ร’ยพร‘ยนยธรฌ 2003)
[ ยทร•รจรร’..ร‹ยนร‘ยงรŠร—ร ยนร”ยตร‚รŠร’รƒรฃยกร…รฉร‹รร ยปร•ยทร•รจ 26 ยฉยบร‘ยบยทร•รจ 8 รŠร”ยงร‹ร’ยคร 2545 ]
 
 

[ ที่มา...http://www.elib-online.com/doctors46/ment_phobia001.html ]

URL Link : http://www.elib-online.com/doctors46/ment_phobia001.html

 

     
   


[Home] [รขรƒยคร ยดรงยก] [ร รŠยพรŠรรฃร‹รฉรŠรรร’รƒรยณรฌร‹รร’ร‚] [ยคร™รจรร—รร ร…ร•รฉร‚ยงร…ร™ยก] [ยคร…ร”ยนร”ยกร ยดรงยก] [ยผร™รฉรŠร™ยงร‡ร‘ร‚] [ยครƒรยบยครƒร‘ร‡] [ยคร˜รยกร“ร ยนร”ยด] [ร‡ร‘ร‚รƒร˜รจยน] [ร ยบร•รจร‚ยงร ยบยน] [ยกยฏร‹รร’ร‚] [รŠร˜ยขร€ร’ยพยจร”ยต] [ยผร™รฉร‹ยญร”ยง ยผร™รฉร‹ยญร”ยง] [ยกร’รรขรƒยค]