แสดง

บทความเกี่ยวกับ รรยขร€ร’ยพยจร”ยต

คนเป็นคนที่ - 5389 [Date : 20 เม.ย. 2553 ]

รรยขร€ร’ยพ ยกร‘ยบยกร’รยทร“ยงร’ยนร ยปรงยนยกรรรร—รยงร’ยนร…รจรยงร รร…ร’

วันที่ 20 เม.ย. 2553 โดย ยดร.รร”รร”ยนยทรฌ ร รยฆรขรรร’

รรยครรร‘รยนร•รฉร ยปรงยนรรยครกรรจยงยกร’รรกยขรจยงยขร‘ยน ยบรร”รร‘ยทรร…ร’รรฆ รกรรจยงร ยปร”ยดรฃรรฉรร•ยกร’รยทร“ยงร’ยนร ยปรงยนยกรรรร—รร…รจรยงร รร…ร’รร’ยกยขร–รฉยน ร ยพร—รจรรรร‘ยงยทร•รจยจรรฃยชรฉร ยครร—รจรยงยจร‘ยกรรกร…รรยถร’ยนยทร•รจรฃรรฉยครรฉรยกร‘ยบยกร’รร…ยงยทรยน รครรจยปร…รจรรรฃรรฉรยถร’ยนยทร•รจรรร—รร ยครร—รจรยงยจร‘ยกรรรรยดยตร‘รร รยง รฃยนยขยณรยครจร“ยคร—ยนรรร—รรร‘ยนรรรยด

รร“รรร‘ยบยผรรฉยทร•รจรฃยชรฉยชร•รร”ยตรฃยนยชยนยบยทรรร—รรฃยนยทร•รจยทร•รจรร•ยกร’รรกยขรจยงยขร‘ยนยนรฉรร ยจรร รรงยนรคยดรฉยถร–ยงยครร’รรครรจยตรฉรยงรร•ยบร รรจยง ร ยชรฉร’ยตร—รจยนยขร–รฉยนรร’รรร—รร รรงยนร รรรงยจยจร’ยกยงร’ยนยกรงรร•ร รร…ร’รรยกยกร“ร…ร‘ยงยกร’รรรร—รยทร“ยกร”ยจยกรรรร ยพร—รจร ยกร’รยพร‘ยกยผรจรยนรคยดรฉ

รร•รร…ร’รยคยนยทร•รจยตรฉรยงยทร“ยงร’ยนร ยปรงยนยกรรรร—รร…รจรยงร รร…ร’ ร ยนร—รจรยงยจร’ยกร…ร‘ยกรยณรยขรยงยงร’ยนยบร‘ยงยคร‘ยบ ร ยชรจยน ยงร’ยนรฃยนรขรยงยพรร’ยบร’ร… ยงร’ยนยตร“รรยจรรร—รยทรร’ร ยงร’ยนยบรร”ยกร’รรร’ยธร’รยณร ยงร’ยนยทร•รจร ยกร•รจรรยขรฉรยงยกร‘ยบร รยตรยกร’รยณรฌยฉรยกร ยฉร”ยนยจรร”ยงรฆ รกร…รยงร’ยนรฃยนรขรยงยงร’ยนรรยตรร’รยกรรร ยทร•รจยจร“ร ยปรงยนยตรฉรยงยครยบยครรรฃรรฉร ยครร—รจรยงยจร‘ยกรยทร“ยงร’ยนรรรจร’ยงยตรจรร ยนร—รจรยง ยนรยกยจร’ยกยนร‘รฉยนรร‘ยงรร•ยงร’ยนยทร•รจร รร…ร’ยทร“ยกร’รรรรรจรฃยนยชรจรยงยบรจร’รยถร–ยงยครจร“ ร ยชรจยน ยงร’ยนรฃยนรรฉร’ยงรรรยพรร”ยนยครฉร’ ยงร’ยนรรฉร’ยนรร’รร’ร รกร…รยบร’รรฌ ร ยปรงยนยตรฉยน
ร…ร‘ยกรยณรยงร’ยนยทร•รจร ยปรงยนยกรรรร—รร…รจรยงร รร…ร’รร•รร…ร’ร ร…ร‘ยกรยณร ยดร‘ยงยนร•รฉ

1. ยงร’ยนยทร•รจยทร“ร ยพร”รจรยขร–รฉยนยจร’ยกยงร’ยนยปรรยจร“ร ยพร—รจรร ยพร”รจรรร’รรคยดรฉรรร—รยถรยกยบร‘ยงยคร‘ยบรฃรรฉรรรรจร รร ร…ร‘ยกรยณร ยงร’ยนร ยชรจยนยนร•รฉ ยจรร ยปรงยนยงร’ยนยทร•รจยตรจรร ยนร—รจรยงยจร’ยกยงร’ยนยทร•รจยทร“รรรรจ รร•รรรรร รร…ร’ร ยพร”รจรยขร–รฉยน 2-4 ยชร‘รจรรขรยง รกร…รรครรจยจร“ร ยปรงยนยตรฉรยงยทร“ยทรยกรร‘ยน
2. ร…ร‘ยกรยณรยงร’ยนยทร•รจร ยปรงยนยกรรกยบยบรครรจยตรฉรยงรรรยนร รร•รยน ร ยชรจยน รร•ร รรร ยชรฉร’รกร…รยบรจร’ร ยผรรฉยทร•รจยทร“ร ยชรฉร’ยกรงรรรรจร ยชรฉร’ยตร…รยด ยผรรฉยทร•รจรรรรจยบรจร’รยกรงรรรรจยบรจร’รยตร…รยด
3. ร…ร‘ยกรยณรยงร’ยนยทร•รจร ยปรงยนยกรรกยบยบยทร•รจรร•ยกร’รรรรยนร รร•รยน ร ยชรจยน รร•ร รรร ยชรฉร’ ยบรจร’ร รกร…รยดร–ยก รร•ยกร’รรรรยนร รร•รยนร ยปรงยนรร’รรร’ยทร”ยตรรฌ รรร—รยตร’รยชรจรยงร รร…ร’ รกร…รฉรรกยตรจร…ร‘ยกรยณรยขรยงยงร’ยน ร…ร‘ยกรยณรยกร’รรรรยน รร•ยกร’รรรรยนรกยบยบรคยปยขรฉร’ยงรยนรฉร’ รรร—รรรฉรยนยกร…ร‘ยบ ร ยชรจยน ร…ร‘ยกรยณรรกยบยบรคยปยขรฉร’ยงรยนรฉร’ ร รร—รจรรรรรจร ยชรฉร’ร ยปรงยนยชรจรยงรรรรร รร…ร’รยนร–รจยงรกร…รฉร ยตรจรรคยปร รร—รจรยตรฉรยงรรรยนยจรรคยปยทร“ยงร’ยนรฃยนยชรจรยงยบรจร’ร รกร…รยถรฉร’ร ยปรงยนยชรจรยงยบรจร’ร ยกรงยจรรรรยนร ยปร…ร•รจรยนรคยปยชรจรยงยดร–ยก รกยตรจยถรฉร’ร ยปรงยนรกยบยบยถรรยกร…ร‘ยบ ยจรรรรยนยทร’ยงยตรยงยขรฉร’ร ยคร—รยถรฉร’รรรรจร รรร ยชรฉร’ ยกรงยจรรรฉร’รรคยปร รรยดร–ยก

ยผรรฉยทร•รจยทร“ยงร’ยนรฃยนร…ร‘ยกรยณรยนร•รฉยตรฉรยงยปรร‘ยบยตร‘รร ยขรฉร’ยกร‘ยบยครรยบยครร‘รรกร…รรร‘ยงยคร รรรยทร‘รฉยงรรยบยบยครร’รรรยดรร…รฃยนรรจร’ยงยกร’รยขรยงยตร‘รร รยง ยผรรฉยทร•รจยทร“ยงร’ยนร…รจรยงร รร…ร’รรร—รยชรจรยงร รร…ร’ร ยขรฉร’ยงร’ยนร รรงรรรร—รร ร…ร”ยกยงร’ยนยชรฉร’ยกรรจร’ยผรรฉรร—รจยน รขยดรยทร•รจรครรจรร•ยกรร รร…ร’ยตรฉรยงร ยปร…ร•รจรยนรคยปร รร—รจรรรฆ รร’ยจรครรจยตรฉรยงยปรร‘ยบยตร‘รรร’ยกร ยทรจร’ยกร‘ยบยผรรฉยทร•รจยตรฉรยงยทร“ยงร’ยนรกยบยบร ยปร…ร•รจรยนยกรร รร…ร’ยตร…รยด ยทร‘รฉยงยนร•รฉร ยนร—รจรยงยจร’ยกรรจร’ยงยกร’รยคยนร รร’ยจรรร• โ€ยนร’รร”ยกร’ยขรยงรรจร’ยงยกร’รโ€ รรร—รยทร•รจร€ร’รร’รร‘ยงยกรรร รร•รยกรรจร’ circadian rhythm รรรรจ ยทรยกยคยน ยนร‘รจยนยคร—รร รร…ร’ยทร•รจยคยนร รร’รรรฉรรจร’ยตรฉรยงยตร—รจยน ยตรฉรยงยนรยน ยตรฉรยงยกร”ยนยขรฉร’ร ร รร…ร’ยทร•รจยนรฉร“รรจรรรกร…รรรรรฌรขรยนยตรฉรยงรร…ร‘รจยง รรร‘รรรยตรจร’ยงรฆ ยทร“ยงร’ยนยดรฉรรรร‘ยตรร’ยทร•รจยตรจร’ยงยกร‘ยนรฃยนรกยตรจร…รยชรจรยงร รร…ร’ รรยณรร€รรร” รร‘ยตรร’ยกร’รร ยตรฉยนยขรยงรร‘รรฃยจ ยครร’รยดร‘ยนร ร…ร—รยด รรรรกรรฉยกรรยทร‘รจยงร€ร’รรรร’รรยณรฌรกร…รยจร”ยตรฃยจยกรงรกยตยกยตรจร’ยงยกร‘ยนรฃยนร รร…ร’ยกร…ร’ยงรร‘ยนรกร…รยกร…ร’ยงยคร—ยน ยตร’รยปยกยตร”รกร…รฉรยนร’รร”ยกร’ยขรยงรรจร’ยงยกร’รยจรรร•รรยบรรรรจยปรรรร’ยณรร‘ยนร…ร 25 ยชร‘รจรรขรยงยตรจรรร‘ยน (รฃยนยขยณรยทร•รจ 1 รร‘ยนยจรร”ยงรฆ รร• 24 ยชร‘รจรรขรยง)

รฃยนยผรรฉรฃรยญรจยตรฉรยงยกร’รยกร’รยนรยนรร…ร‘ยบร ยพร—รจรยกร’รยพร‘ยกยผรจรยนรกร…รยฟร—รฉยนรร€ร’ยพรรจร’ยงยกร’ร ยปรรรร’ยณ 8 ยชร‘รจรรขรยงยตรจรรร‘ยน

รฃยนยขยณรยทร•รจร ยดรงยกยทร’รยกรฃยนยชรจรยง 6 ร ยดร—รยนรร…ร‘ยงยคร…รยด ยตรฉรยงยกร’รยกร’รยนรยนรร…ยบรร’ยกยกรรจร’ 15 ยชร‘รจรรขรยง รกร…รยครร’รยตรฉรยงยกร’รร รร…ร’ยขรยงยกร’รยนรยนยจรรร‘รฉยนร…ยงร รร—รจรรรฆ ร รร—รจรรร’รรรร’ยกยขร–รฉยน รกยตรจยกรงรร’ยจยตรฉรยงยกร’รยกร’รยงร•ยบรร…ร‘ยบรฃยนยชรจรยงยกร…ร’ยงรร‘ยนยบรฉร’ยง

ยดร‘ยงยนร‘รฉยน ยชรจรยงร รร…ร’ยกร’รยนรยนรร…ร‘ยบยจร–ยงร ยปรงยนยชรจรยงยทร•รจรร“ยคร‘ยญยทร•รจรครรจยตรฉรยงยกร’รยถรยกรยบยกรยน รกยตรจยผรรฉยทร•รจยทร“ยงร’ยนยกรยกร…ร’ยงยคร—ยนรกร…รยตรฉรยงรร’ยนรยนยตรยนยกร…ร’ยงรร‘ยนรร’ยจรร•ยปร‘ยญรร’ร รร—รจรยงยกร’รยนรยนรร…ร‘ยบ รครรจร ยตรงรยทร•รจ ร ยพรร’รรร’ยจรร•ร รร•รยงรยบยกรยน รกร…รยทร•รจรยนร‘ยกยกรรจร’ยนร‘รฉยนยคร—ร ยผรรฉยทร•รจรร•ยกร’รร ยปร…ร•รจรยนยกรยทร“ยงร’ยน ร รร—รจรยตรฉรยงร ยปร…ร•รจรยนร รร…ร’รร’ร ยปรงยนยกร’รยนรยนยกร…ร’ยงรร‘ยน รรจร’ยงยกร’รรร’ยจยปรร‘ยบยตร‘รรครรจยทร‘ยนยทร“รฃรรฉยนรยนรครรจรร…ร‘ยบ รรจยงยผร…ยทร“รฃรรฉรรจร’ยงยกร’รร ยกร”ยดยกร’รร…รฉร’ร รร—รฉรรร‘ยง ร รยนร—รจรร รยงรยดรยงร”ยด รยดรรรจ รคยดรฉ

ยนรยกยจร’ยกยนร‘รฉยน รรยบยบยกร’รรรจรรรร’รร’รยกรงรร’ยจรกยปรยปรรยน ยนรฉร“รรจรรรร’รร’รรร…ร‘รจยงรครรจร ยปรงยนยปยกยตร” ยครร’รรรรฉรร–ยกยตรจรยกร’รรรร’ยกรร’รร’รร…ยดร…ยง รรรจร’ยงรครยกรงยตร’ร รร’ยกร’รร รร…รจร’ยนร•รฉรร’ยจรร’รรคยปรคยดรฉ ร รร—รจรรรจร’ยงยกร’รยกร…ร‘ยบรรรจร€ร’รยกร’รยณรฌยทร“ยงร’ยนรกร…รยกร’รยนรยนรร…ร‘ยบยทร•รจร ยปรงยนยปยกยตร”

ยนรยกยจร’ยกยปร‘ยญรร’ยทร•รจร ยกร•รจรรยกร‘ยบรรจร’ยงยกร’รรกร…รฉร ยปร‘ยญรร’ยทร•รจรร“ยคร‘ยญรร’ยกรฆ รร•ยกรรรจร’ยงยคร—ร ยปร‘ยญรร’ยทร’ยงยครรยบยครร‘รรกร…รรร‘ยงยคร รร…ร’รยคยนรรรฉรร–ยกรรจร’ยงยจร’ยกยครรยบยครร‘รรกร…รร ยพร—รจรยนยฝรยง ยทร•รจรยนร‘ยกรคยปยกรรจร’ยนร‘รฉยนรร’ยจรร•ยปร‘ยญรร’ยขรยงยครรยบยครร‘รรกยตยกรกรยก ร ยนร—รจรยงยจร’ยกยครร’รรครรจร ยขรฉร’รฃยจยกร‘ยนรกร…รรครรจรร•ร รร…ร’รฃรรฉรกยกรจยกร‘ยน ยคยนรยนร–รจยงยทร“ยงร’ยนยตรยนยกร…ร’ยงรร‘ยน รร…ร‘ยบยตรยนยกร…ร’ยงยคร—ยน ยขยณรยทร•รจรร•ยกยคยนรยนร–รจยงยทร“ยงร’ยนยตรยนยกร…ร’ยงยคร—ยนรร…ร‘ยบยตรยนยกร…ร’ยงรร‘ยน ร รร…ร’ยทร•รจยจรรคยดรฉยพรยดยครรยกร‘ยนยกรงร…ยดร…ยง ยครร’รรร‘รยพร‘ยนยธรฌรฃยนยครรยบยครร‘รยกรงร…ยดร…ยง
รร’ยกยจร“ร ยปรงยนยทร•รจยตรฉรยงยทร“ยงร’ยนร ยปรงยนยกรรครรจรร’รร’รยถ รร…ร•ยกร ร…ร•รจรยงรคยดรฉ
ยครรยทร“ยตร’รรร…ร‘ยกยดร‘ยงยตรจรรคยปยนร•รฉ

1. ยผรรฉยทร•รจยทร“ยงร’ยนรครรจยครรรร•รร’รรยตรจร“ยกรรจร’ 25 ยปร• รรร—รรร’ยกยกรรจร’ 50 ยปร•
2. ยครรรร’ยผรรฉยทร•รจยตรฉรยงยกร’รยทร“ยงร’ยนร ยปรงยนยกรยดร–ยกรคยดรฉรขยดรยตร…รยด (ยซร–รจยงยผรรฉยนร‘รฉยนรร’ยจรร•ยครรยบยครร‘รยทร•รจยทร“ยงร’ยนยตรยนยกร…ร’ยงยคร—ยนร ยชรจยนร ยดร•รรยกร‘ยน) ร ยพร—รจรยจรรคยดรฉรครรจยตรฉรยงรร•ยกร’รร ยปร…ร•รจรยนยกร
3. ยครรยทร“ยงร’ยนยกรยดร–ยกรกยครจยคร—ยนร ยดร•รรรฃยนรกยตรจร…รยกร รครรจยครรรรรรจยตรจรร ยนร—รจรยงยตร”ยดยตรจรร ยปรงยนรรรรร รร…ร’ยนร’ยน ร ยนร—รจรยงยจร’ยกยนร’รร”ยกร’ยขรยงรรจร’ยงยกร’รรร‘ยงรครรจร ยปร…ร•รจรยนรกยปร…ยง รรยบยบรฃยนรรจร’ยงยกร’รยจร–ยงรครรจรกยปรยปรรยนรร’ยกยนร‘ยก
4. รร’ยกยทร“ยตร’รยขรฉร 3 รครรจรคยดรฉ ยครรยจร‘ยดรฃรรฉยกรยกร’รยทร“ยงร’ยนยดร–ยกร ยปรงยนรรรรรร’รยนร’ยนยขร–รฉยน ร ยชรจยน 4-6 รร‘ยปยดร’รรฌ ร ยพร—รจรรฃรรฉรรจร’ยงยกร’รรร•ยกร’รยปรร‘ยบยนร’รร”ยกร’ยขรยงยตร‘รร รยงรคยปร ร…ร รกร…รฉรยครจรรยปรร‘ยบยกร…ร‘ยบรร’รรรจยปยกยตร”รร•ยกยครร‘รฉยงรยนร–รจยง รขยดรรฃรรฉรฃยนยกรยปยกยตร”รร•รรรรร รร…ร’ 10-11 ร ยดร—รยน
5. รร’ยกยตรฉรยงยกร’รรฃรรฉรร•ยกร’รยปรร‘ยบยนร’รร”ยกร’ยขรยงรรจร’ยงยกร’รร รรงรยขร–รฉยน ยครรร ยปร”ยดรคยฟรฃรรฉรรรจร’ยงรร’ยกรฆ รฃยนยขยณรยทร•รจยทร“ยงร’ยนยกรยดร–ยก
6. ยครรรร•ร รร…ร’ยพร‘ยกยผรจรยนรรรจร’ยงยนรฉรร 24 ยชร‘รจรรขรยงรร…ร‘ยงยจร’ยกรรยกยจร’ยกยกรยดร–ยก (รร’ยกยทร“ยตร’รยขรฉร 3) ร ยพร—รจรรฃรรฉรร•ร รร…ร’ยพร‘ยกยผรจรยนรกร…รยปรร‘ยบยตร‘รร รร—รจรยงยกร’รยนรยนรฃรรฉร รรร—รยนยปยกยตร”
7. ยครรร ยปรงยนยกร’รรรรยนร รร•รยนร ยปร…ร•รจรยนยกร รขยดรรฃรรฉรรรยนรยนรคยปยขรฉร’ยงรยนรฉร’ ยคร—รยถรฉร’ร ยดร”รร ยปรงยนยกรร ยชรฉร’ ยกรยตรจรรคยปยครรร ยปรงยนยกรยบรจร’ร รกร…รยถรฉร’ร ยดร”รร ยปรงยนยกรยบรจร’ร ยตรจรรคยปยถรฉร’ยตรฉรยงร ยปร…ร•รจรยน ยครรยจรร ยปรงยนยกรยดร–ยก ร ยพรร’รยนร’รร”ยกร’ยขรยงรรจร’ยงยกร’รรร• 25 ยชร‘รจรรขรยง ยทร“รฃรรฉร รร’รร•รกยนรรขยนรฉรยทร•รจยจรรรรรจยดร–ยกรรยกรคยปร รร—รจรรรฆ รคยดรฉยงรจร’รยกรรจร’ยกร’รยทร•รจยจรยตรฉรยงยตร—รจยนร ยชรฉร’ยขร–รฉยนร รร—รจรรรฆ
8. ยถรฉร’ยตรฉรยงยทร“ยงร’ยนร…รจรยงร รร…ร’รรร—รยทร“ยงร’ยนยตรจรร ยนร—รจรยงรรร—ร 2 ยกรยตร”ยดยตรจรยกร‘ยน ยงร’ยนยทร•รจยทร“ยตรจรยครรร ยปรงยนยงร’ยนยทร•รจร ยบร’ รครรจยครรร ยปรงยนยงร’ยนยทร•รจรฃยชรฉยครร’รยคร”ยด รรร’ยธร” รร’ยกยนร‘ยก
9. ร รร—รจรยทร“ยงร’ยนรคยดรฉ 5-7 รร‘ยน ยครรรร•ร รร…ร’ยพร‘ยก ยตร”ยดยตรจรยกร‘ยนรรรจร’ยงยนรฉรร 2 รร‘ยน ร ยพร—รจรยกร’รยฟร—รฉยนยตร‘รยขรยงรรจร’ยงยกร’ร
10. ร ยพร—รจรยนรกร…รยบรยคยคร…รฃยนยครรยบยครร‘รยครรรคยดรฉรร‘ยบยคร“รกยนรยนร“รรร—รยครร’รรรรฉ ร ยกร•รจรรยกร‘ยบยผร…ยกรรยทยบยขรยงยกร’รยทร“ยงร’ยนร ยปรงยนยกร ยกร’รร ยปร…ร•รจรยนร รร…ร’ยทร“ยงร’ยน ร ยพร—รจรรฃรรฉร ยขรฉร’รฃยจรกร…รยชรจรรร รร…ร—รรฃยนยกร’รยปรร‘ยบยตร‘ร

ยทรฉร’รยนร•รฉยผรรฉร ยขร•รยนยขรรกรยดยงยครร’รร รรงยนรฃยจ รกร…รรฃรรฉยกร“ร…ร‘ยงรฃยจยตรจรยผรรฉยตรฉรยงยทร“ยงร’ยนร ยปรงยนยกร ร ยพร—รจรยบรร”ยกร’รรร‘ยงยคร รกร…รรรร‘ยงรรจร’ยบยทยครร’รยนร•รฉยคยงรร•ยปรรรขรยชยนรฌยบรฉร’ยงรครรจรร’ยกยกรงยนรฉรร
(update 17 รยกรร’ยคร 2006)
[ ยทร•รจรร’.. ยนร”ยตรรร’รรรรยชร’รยบรฉร’ยน ยปร•ยทร•รจ 27 ยฉยบร‘ยบยทร•รจ 316 รร”ยงรร’ยคร 2548 ]

[ ที่มา...http://www.elib-online.com/doctors49/gen_health001.html ]

URL Link : http://www.elib-online.com/doctors49/gen_health001.html

[Home] [รขรยคร ยดรงยก] [ร รยพรรรฃรรฉรรรร’รรยณรฌรรร’ร] [ยครรจรร—รร ร…ร•รฉรยงร…รยก] [ยคร…ร”ยนร”ยกร ยดรงยก] [ยผรรฉรรยงรร‘ร] [ยครรยบยครร‘ร] [ยครรยกร“ร ยนร”ยด] [รร‘รรรรจยน] [ร ยบร•รจรยงร ยบยน] [ยกยฏรรร’ร] [รรยขร€ร’ยพยจร”ยต] [ยผรรฉรยญร”ยง ยผรรฉรยญร”ยง] [ยกร’รรขรยค]